レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
ギリシャヨーグルトと生ハムのカナッペ
３倍濃縮でなめらかな舌触りとクリーミーな食感の「ギリシャヨーグルト」に、生ハムとオリーブオイルの風味が絶妙です。
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- 調理時間調理時間:15分
- カロリー58kcal （1枚当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1枚当たり）
- エネルギー
- 58kcal
- たんぱく質
- 3.0g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
- 4.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
- カルシウム
- 15mg
使用する商品
材料（10枚分）
| ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 | 1個(100g) |
|---|---|
| 生ハム | 10枚 |
| フランスパンの薄切り | 10枚 |
| スタッフドオリーブ | 5個 |
| イタリアンパセリ | 適量 |
| エキストラバージン・オリーブオイル | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
作り方
1
トーストしたフランスパンに生ハム、パルテノ、半分に切ったオリーブ、イタリアンパセリをのせ、オリーブオイルと塩をかけます。
ひとくちメモ">
「ギリシャヨーグルト」は濃厚でコクがあるので、おつまみにも手軽に利用できます。
ポイント
-
オリーブオイルに、にんにくのすりおろしを少量加えると風味がアップします。
