レシピの基本情報
- 電子レンジの加熱時間は500Wを基準としています。
- 電子レンジやオーブンの加熱時間は機種によって異なります。記載してある時間は目安ですので、様子をみながら加減してください。
- 調理時間には・計量・乾物を戻す・冷やし固める・漬け込む時間などは含まれません。
オーブンの焼き時間や煮込み時間は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち運ぶ際には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子類は★でレベル分けをしています。
レシピを選ぶ時の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初級者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中級者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上級者（本格スイーツに挑戦）
モッツァとねぎの油揚げ包み焼き
モッツァレラがとろ～りとのびる、油揚げの包み焼きです。
めんつゆと合わせることで、モッツァレラのミルク感が引き立ち、ねぎの食感がアクセントになります。おつまみにもおすすめです。
- 調理時間調理時間:10分
- カロリー204kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 204kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 1.2g
- 食塩相当量
- 0.5g
- カルシウム
- 210mg
使用する商品
材料（2人分）
| クラフトフレッシュモッツァレラ | 1枚 |
|---|---|
| 油揚げ | 2枚 |
| 小ねぎの小口切り | 適量 |
| めんつゆ（三倍濃縮） | 小さじ1 |
作り方
1
モッツァレラは一口大にちぎります。
2
①、小ねぎ、めんつゆを混ぜ、半分に切った油揚げに詰めて口をつまようじで止めます。
3
温めたオーブントースターで両面がカリっとするまで約5分焼きます。
ポイント
-
モッツァレラを袋から出したらキッチンペーパーで水気をしっかりふき取ることが、おいしく作るポイントです。
